স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ: দিন ও রাতের সংকেত
ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট বা স্লিপ এপ্নিয়া একটি গুরুতর সমস্যা। যদি আপনার বা আপনার পরিচিত কারো এই লক্ষণগুলি থাকে, তাহলে দ্রুত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। উপরের ছবিতে দেখানো লক্ষণগুলো নিচে সহজ ভাষায় আলোচনা করা হলো:
স্লিপ এপ্নিয়া এর লক্ষণগুলো দিন ও রাতে ভিন্নভাবে প্রকাশ পেতে পারে:
রাতের লক্ষণসমূহ (Nighttime Symptoms):
1. জোরে নাক ডাকা (Loud Snoring): ঘুমের মধ্যে অস্বাভাবিক জোরে নাক ডাকা, যা প্রায়শই থেমে থেমে হয়। পাশের ঘরে থাকা মানুষও শুনতে পারে।
2. শ্বাসরোধ, দম বন্ধ হওয়া বা নাক ফোঁস ফোঁস করা (Gasping, Choking, or Snorting): ঘুমের মধ্যে হঠাৎ শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া, দম আটকে আসা বা শ্বাস নিতে গিয়ে ফোঁস ফোঁস শব্দ করা। এটি সাধারণত ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধার কারণে হয়।
3. শ্বাস বিরতি (Breathing Pauses): ঘুমের মধ্যে কিছুক্ষণ শ্বাস বন্ধ থাকে, যা পরিবারের অন্য সদস্যরা লক্ষ্য করতে পারেন। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
4. অস্থির ঘুম ও অনিদ্রা (Restless Sleep & Insomnia): রাতে ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া, বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়া বা অস্থিরভাবে ঘুমানো।
5. ঘন ঘন ঘুম ভেঙে যাওয়া (Frequent Awakenings): প্রস্রাবের চাপের কারণে ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠা।
দিনের লক্ষণসমূহ (Daytime Symptoms):
1. দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম (Excessive Daytime Sleepiness): রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও দিনের বেলায় অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা তন্দ্রা অনুভব করা। কাজের সময় বা গাড়ি চালানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ার প্রবণতা।
2. সকালের মাথাব্যথা (Morning Headaches): সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রায়শই মাথাব্যথা অনুভব করা।
3. শুকনো মুখ বা গলা ব্যথা (Dry Mouth or Sore Throat Upon Waking): ঘুম থেকে ওঠার পর মুখ শুকিয়ে যাওয়া বা গলায় ব্যথা অনুভব করা।
4. বিরক্তি ও মেজাজ পরিবর্তন (Irritability & Mood Swings): সহজে বিরক্ত হওয়া, মেজাজ খারাপ থাকা বা ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন হওয়া।
5. মনোযোগে অসুবিধা ও স্মৃতির সমস্যা (Difficulty Concentrating & Memory Problems): কোনো কিছুতে মনোযোগ দিতে কষ্ট হওয়া বা কোনো কিছু মনে রাখতে সমস্যা হওয়া।
6. ঝুঁকিপূর্ণ ড্রাইভিং (Drowsy Driving Risk): দিনের বেলায় ঘুমে ঢুলতে থাকার কারণে গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনা ঘটার ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া।
কখন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন?
যদি আপনার উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী ঘুমের মধ্যে আপনার শ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে দেখেন বা আপনি খুব জোরে নাক ডাকেন, তাহলে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি। স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যা উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
For more information:
- Contact Sleep Lab Bangladesh Whatsapp at 01886880899
- Read Dr Tausiful Haque's profile
- Visit Sleep Apnea Lab website to learn more about Sleep Apnea
- Visit Sleep Apnea Bangladesh Helpline Facebook Group - to talk to other Sleep Apnea patients in Bangladesh